法國地圖

法國地圖像「牛頭」

牛角:雷恩
牛眼:勒芒
牛耳:巴黎
牛耳環:奧爾良
牛鼻:波爾多
牛嘴:上魯斯
牛下巴:馬賽

數字轉碼定位

1:鉛筆
2:天鵝
3:耳朵
4:帆船
5:釣鉤
6:煙斗
7:枵杖
8:眼鏡
9:氣球
10:棒&球

舒解壓力的方法

1. 深呼吸
2. 靜坐
3. 行程提前十分鐘
4. 找出壓力原因

擬定合自己的計畫，是成功的關鍵。

一個適合自己的計畫必需具備幾項條件，

1. 明確的目標。
2. 達成的方法。
3. 清楚的階段。
4. 每階段有具體成效。

6個月學習計劃 - 第5至6個月累積實力

1. 語句分類
2. 學習正確使用句子
3. 建立永續學習的觀念

6個月學習計畫 - 第2至4個月打下基礎

1. 約識得1000個單字
2. 約懂得三至五百個句子
3. 可以用所學語言，進行基本的溝通

初學者選教材的六個原則

字母的介紹活潑且容易吸收者

1. 圖畫多者較佳
2. 單字的難易與趣味性，是否適合自己
3. 教材有錄音帶
4. 不要只選一種教材，以增加多樣性及減少學習疲乏
5. 內容不宜太多，以免產生困難感

6個月學習計劃 - 第1個月

學習的時間：

1. 間隙時間(10min)
2. 空檔時間(30min)
3. 同步省下的時間(40min)
4. 睡前(10min)

學習的方法：

1. 自然學習，情境學習
2. 相關學習
3. 情境學習
4. 勇往直前，找機會「說」
5. 學會說後，立刻寫下

字母+單字+圖畫(情境)

字母+單字+圖畫+情緒

達成基本效果

1. 熟悉所學之字母
2. 約識得500個單字
3. 從死記單字的習慣，進入活用單字的階段

改變生活習慣

農業社會-->日食三餐

資訊社會-->日食二餐即可(早中or早晚) , 再多即反應在疾病上...

鍛練右腦

1. 多使用左半身
2. 強化認識的能力
3. 不自覺地刺激右腦活動
4. 多讓想像力奔馳

回歸自然學習

單字+句子

單字=實體+感覺

東西 -> 單字

感覺 -> 句子

「超」學習法

「超」學習法, 019 6622
野口, 悠紀雄, 1940- 著

「超」學習法 .實踐篇 第一版 , 019 6622
野口, 悠紀雄, 1940- 著

超學習法 第二版
野口, 悠紀雄, 1940- 著

健腦食物

脂肪：其中之不飽和脂肪酸為腦細胞主要構成才料，可促進腦細胞發育及神經纖維的形成，維持其良好功能。富含不飽和脂肪酸之最佳健腦食品為乾果類（核桃仁、腰果、松子、榛子等）、種子果實類（芝麻、花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、葵花子等）、深海魚類、海鮮類（蝦蟹類、貝類、章魚、墨魚等）、蛋、肉類（牛肉、豬肉、雞肉等）。
蛋白質：為腦細胞的主要成份之一，是主持腦細胞興奮與抑制的重要物質，在記憶、語言、思考、運動及神經傳導等方面有重要作用。
醣類：
維生素Ｃ：
維生素Ｂ群：
維生素Ａ：
維生素Ｅ：
鈣：

優質創意ＳＭＡＳＨ法

Study and collect whatever you want to create.
學習並蒐集所要領域的知識與資訊。

Multiple ways of thinking.
多方向的思考。

1. 由前往後
2. 由後向前
3. 兩頭開始向中間進軍
4. 由上向下
5. 由下往上
6. 跳脫傳統

Alternative solutions.
經由多方向式的思考，再加上ASAP來想像出各種可能的有效方案。

Search for different combinations.
尋找各種方案的可能組合。

Homerun
從各種方案中找出最佳方案擊出全壘打。

DIKI建構法

不同層次的知識亦有不同的競爭力。
由此觀點提出知識分級的概念。
基本上分成四級：

1. Data - 屬於最初級的知識，經濟價值最低。
2. Information - 是從Data中找出意義，進一步的分析Data的意涵，屬於第二級的知識經濟，已較有競爭力。
3. Knowledge - 是從Information中再深一層的部析，而後建構出Information背後的規範。
4. Intelligence - 善於運用Knowledge，並創新開發新的概念。

MASTER快速學習法

Mind - Getting in the Right State of Mind.
採用正確的學習心態。

Acquiring - Acquiring the Information.
有效率的在汪洋資料大海中尋找要的資訊。

Searching - Searching Out the Meaning.
將所學的資料，找出意義，而不是死記資料。

Triggering - Triggering the Memory.
啟動記憶。

Exhibit - Exhibiting What You Know.
將所學表達出來。

Reflecting - Reflecting on How You Have Learned.
反省學習過程，對自己學習的效果，以及學習的方法的運用，經常性的評量檢討，如果沒有成功，那找出失敗的原因以改進之。

ＰＱＲＳＴ效率學習法

1. Preview預覽
2. Question發問
3. Read閱讀
4. State表述
5. Test測驗

讓腦波有效學習的音樂

莫札特　二十一號Ｃ大調鋼琴協奏曲K.467
貝多芬　降Ｅ大調第五號鋼琴協奏曲
巴　哈　第三號組曲（Ｇ絃之歌）
巴　哈　Ｆ小調協奏曲第二樂章
巴　哈　Ｄ小調雙小提琴協奏曲
韓德爾　降Ｂ大調豎琴及魯特琴協奏曲
韋瓦第　四季協奏曲春季，最緩板
貝多芬　第六號第六號「田園」交響曲

快腦學習法

曾任日本私教育總合研究所所長的山本光明開發了「快腦學習法」，接受該學習法訓練的學生，成績在一個月內均有大幅的進步。

喬治‧羅森諾博士 - 高速學習法

在一天內記住1000~1200單字的成功率高達96%

建立EASY UP新學習範式

Equipment - To know your learning equipment.
先要瞭解自己這部生化學習機器的設備及功能。

Analyze or Acknowledge - Analyzing your learning style.
認知自己的學習型態。

Study - Studying fast learning methods.
學習各種快速高效率的學習法。

Yes - Yes, you can start learning.
這時候，才進入學習該門學問階段。

Use - Using or describing whatever you have learned.
將所學表達或使用之。

Put - Putting and Linking to existing, well-learned information / database.
將所學加入自己既有的知識資料庫，並進行相關資訊之聯結。

掌握學習基因

掌握學習基因：善用你的超級生化機器　／　莊淇銘著
初版　台北市：如何，2001[民90]

1. 學習方法

521.1


<<神奇的語言學習法>>,1999,月旦出版社,800.3 4438
<<超倍速學習>>,2000,月旦出版社,521.1 8526
<<1小時學會五十音>>,2001,如何出版社,803.1134 4438

透視記憶 176.3 5041

1. 從心智到分子
2. 非陳述性記憶可修正的突觸
3. 短期記憶分子
4. 陳述性記憶
5. 陳述性記憶的大腦系統
6. 陳述性記憶的突觸儲存機制
7. 從短期記憶到長期記憶
8. 促發作用、知覺學習和情緒學習
9. 技能、習慣和制約的記憶
10. 記憶與個別差異的生物基礎

記憶的儲存機制研究

陳述性和非陳述性記憶的相似性：
一、兩者都有短期記憶(可維持數分鐘)及長期記憶(可長達數天或更長)，且都取決於突觸強度的改變。
二、兩者的短期記憶係由於突觸強度的短暫改變。
三、兩者基因和蛋白質的活化，是將短期記憶轉成長期記憶的必要條件；

的確，兩者的記憶儲存都有相同的神經通路，激發共同的基因和蛋白質。
最後，兩者都用到新突觸的生長－－軸突終端突觸前及樹狀突分岔的生長－－以穏定長期突觸。

大腦的記憶系統研究

第一，記憶不是一個單一的心智組織，而是由兩個基本的形式構成：陳述性記憶與非陳述性記憶。
第二，這兩個形式各有其邏輯：有意識的回憶和潛意識的表現。
第三，每種形式都有自己的神經系統。

2小時學會背 Pi 小數點後100位!!

Pi=3. 14159 26535 89793 23846 26433 83279 50288 41971 69399 37510 58209 74944 59230 78164 06286 20899 86280 34825 34211 70679

我想背1000位應該半天到1天可以吧!!....真好用。

阿茲海默症治療

雖然阿茲海默症無法治療，但是有藥物可使仍存活的神經元釋放出較多的神經傳導物質。Tarine和donepezil這兩種藥物已被證實有治療上的效應。

例如有一組病人在服用Tacrine後六星期有減低認知功能衰退的現象。

Tacrine似乎對注意力集中和訊息處理的速度與正確率有幫助，而不是在記憶方面。

Alpha-tocopherol(維他命E)和Selegiline兩種藥具有延緩的功用達5~8個月。

Selegiline可以增加某些神經傳導物質的功能。